Mites nää mun kaikki postaukset on ihan samanlaisia, et ekaks sanon et sori en oo taaskaa kirjottanu tänne mitää ja sit lupaan parantaa ja plää plää plää ? :)

No joo en oo siis kirjotellu tänne mitään, koska ei oo oikeesti kiinnostanu mikää. 

Sen et mua ei oikeesti kiinnosta mikää nii huomaa siitä et oon vaan just ja just jaksanu mennä treeneihi ku normaalisti se on mun päivän kohokohta! 

Mutta nytte mä voin oikeesti sanoo, et oon vähäsen parantanu kuitenki ton liikunnan kaa! (:

Koska nyt joka päivä ku oon tullu treeneistä dösäl kotiin nii oon tullu vaan kahel dösäl ja normaalisti tulisin kolmel. Eli oon kävelly sen viimesen dösä matkan:) Se on ehkä 1-2 kilsaa tai jotain sinne päin:) Ja kävin tänää myös lenkillä! 

Teen vielä ehkä illalla tai jos kerkeen nii tässä ennen treenejä tälläsen lihaskunto treenin:)

Otin  ton vaa youtubesta koska en jaksanu selittää että mitä teen mut toi on oikeessti tosi tosi tehokas!

Sitte vielä ajattelin tähän sanoa, että en voi punnita itteeni, koska mun vaaka on rikki nii en voi käyttää sitä :(

Mutta eipä tässä mulla muuta heippa! <3

Ihanaa!

No Jee! Joo oon vieläki kipee ja oikeesti mua ärsyttää se ihan sikana, koska (niiku sanoin jo tossa eilisessä postauksessa) mulla ois se leiri viikonloppuna.

Jos jollain olis jotain hyviä vinkkejä miten saan tän tyhmän kurkkukivun pois ja kuumetta alemmas nii olisin enemmän ku kiitollinen siitä! Burana ei auta ja oon nytte tässä syöny strepsilsejä mut ei auta:( Tää on tosi kivaa ku mä kuullostan joltain miehen ja jonku karhun risteytykseltä nii on tosi mukava puhuu ja sit ku seki vähänen ääni mitä on jäljel nii lähtee välil pois sillee et kuuluu vaa pihinää:))

Joten eipä tästä(kään) päivästä oo sen kummempaa sanottavaa, koska en ole tehny mitään muuta ku datannu koko päivän, mutta ajattelin kuitenki tulla tänne jotain sekalaista selittämään:)

Mua ärsyttää ku mä haluisin puhuu jollekkin yhestä jutusta(en nytte viitti sanoo sitä tässä :D), mut mä en tiiä kenelle voisin puhuu siitä. Tavallaan mä voisin puhuu siitä koulussa kuraattorille, mut jotenki tuntuu, et "tunnen" sen liian hyvin. Tai siis sillee et ku se on puhunu aika paljon mun äidin ja luokanvalvojan kaa jostain asioista mistä oon antanu luvan et se voi sanoo niille(se aina kysyy, et voiko se kertoo niille). Ja ei se varmaa kertoiskaa kenellekkää, jos mä en antais lupaa, mut ne asiat mitä ollaa nytte siellä puhuttu, nii on sellasii et varmaa pystyisin sanoo ne äidille ihan itekki, mut mua ärsyttää ku en oikeen voi puhuu sellasist asioist mitkä mua ahdistaa ja mistä haluisin puhuu kenellekkää, koska oon ollu n. vuos sitte kans kuraattoril (ja se oli eri ku mikä meijän koulus on nytte) nii mä sanoin sille et en haluu et se sanoo niit asiot kenellekkää, mut oho olinki seuraavana päivänä jossai puhuttelus mun luokanvalvojan kaa. Ja siel sit jouduin puhuu sille luokanvalvojalle niistä asiosta mitä olin edellisenä päivänä sanonu sille kuraattorille(en ollu siis niitä asioita IKINÄ sanonu kenellekkää muulle). Nii jotenki on luottamus menny.

Haluisin siis puhuu jollekki kuka on täysin ulkopuolinen, että ei muikään tyyppi koulusta.

Olipas taas sekavaa tekstiä toivottavasti edes joku sai selvää!

Voitte myös lähettää mulle jotain parannus ehdotuksia tän blogin suhteen ku oon vähä

kujal tän kaa niiku varmaa näkyy ja kertokaa mitä muutoksii vois tehä toho ulkoasuun:)

Heippa<3

vittu

Anteeks taas olin viikonlopun iskäl ja se netti vähä lagas nii en pystynny tulee tänne kirjottelee mitään:(

Ja olin eilen kuumees ja tänäänki vielä on vähän lämpöö ja oon iha tukos.

Eli voi varmaa arvaa et en oo hirveesti syöny nytte pariin päivään.:)

Tää blogi+ laihdutus on oikeesti jääny tosi pahasti  ja se ärsyttää tooosii paljon, mut musta tuntuu, että nytten viikonlopun jälkeen tää lähtee parempaan suuntaan, koska meillä on leiri ja lähetää sinne perjantai aamulla(7.30-.-) ja just laskin tossa että meillä tulee olemaan siellä liikuntaa sellaset 16tuntia pe-su aikana että aika hyvin se vaan on niin ärsyttävää, et siel on 4 kertaa päiväs ruoka, mutta mä kyllä luulen, et selviin siitä ilman hirveitä ahmimisia, koska meillä oli kesällä myös leiri (oli kyllä viikon) ja yhtä usein oli ruoka, mut mä söin

Aamupala:

Ruisleipä (vähän margariinia päällä) +lasi vettä tai mehua

Lounas:

Muutamia paloja vihenneksia(esim. kurkku,porkkana,salaatti ym.), vähän ruokaa mitä oli milloinkin tarjolla(esim. riisiä, pastaa,perunoita ym. ja lihaa tai kalaa) + lasi vettä

Päivällinen:

Sama kuin lounas

Iltapala:

Sama kuin aamupala

Ja tota ruokaa ei siis tuu aina ku vaan n. puol lautasta ja sitte vaan siinä kun meijän huoltajat tai valkut tulee kattomaan, että on ottanut tarmeeksi ruokaa niin laitan ne silleen leveemmälle, että näyttää siltä kuin olisi paljonkin ruokaa:)

Ja tosta voi sitten varmaan ihan itsekkin päätellä että tosiaan syön paljon vähemmän kuin mitä kulutan, eli jotain ehkä mitäis tapahtua. Sillon kesällä multa lähti sen viikon aikana n. 5 kiloa ja kun sen leirin jälkeen menin mun sukulaisten luokse, niin mun täti oikeen kysy, että oonko laihtunu kun kuulemma näytti ihan siltä (Oltiin siis oltu siellä mun tädin luona ihan 2 päivää ennen sitä leiriä(: )

 Toivotaan että jotain tapahtuis ton leirin aikana. Ja sehän on siis vaan sen 3 päivää niin eihän siinä nyt mitään ihmeitä tapahdu!

Ainiin se unohtu sanoa, että siellä leirillä silloin kesällä söin n. 2 kertaa jälkkäriä ja 2 jätskiä, että jos ne jättää pois niin ois ihan kiva:)

Sain tänää tietää tosi kivan jutun. Joo nytte sitte on koulu on tehny must lastensuojeluilmotuksen.

Tai siis ku mä niiku oon lintsannu viime keväänä ja tänä syksynä paljon ja yleensä ku on yli 50 aiheetonta poissaoloo nii tehään se ilmotus ja mul oli n. kaks viikkoo sitte jo melkee 70 tältä syksyltä. Mut koululta ei oltu vielä tehty sitä, koska ne yritti selvittää, et miks en käy koulus.

Mutta eipä tässä taas muuta

Heippa!

Tyhmä

Nonni nyt on ollu piitkä tauko tässä yli viikon!
Mutta joo en siis ole kerennyt postailemaan tässä, kun on ollu kaikenlaista koulua,treenejä,kokeisiin lukua, treenejä ja vielä vähän kokeisiin lukua-.-
Mutta treenit on ollu oikeesti tosi kivoja varsinki nytten tää tiistai ku meillä oli kunto-oheiset nii mentiin salille! Ja oli oikeesti tosi kivaa, mutta jalat on vaan vähän kipeenä niistä jalkaprässeistä sun muista laitteista. Eilen tein myös illalla täällä kotona 100 vatsalihasta ja sellasia kivoja jalka lihaksia 50 molemmilla jaloilla. Mutta empä mä hirveen ahkera oo kuitenkaan ollut ja oon syönytkin aikas huonosti.
Noita mittoja en nytte jaksa tähän laittaa, kun mitään muutosta ei ole tullut joten...):


Oikeesti täytyy alkaa nytten tehä jotain kunnolla, että oikeesti tulisi jotain tuloksia!
Mulla oli eilen koulussa liikka tunnilla 1500m juoksu mutta en sitten juossut sitä vaan kävelin mun kaverin kanssa sen, koska on ollut tässä nytten vähän nuhanen olo ja sattuu kurkkuun niin ajattelin että olisi parempi jättää se juoksu osuus sitten pois:)

Huomenna menen lääkäriin ja multa otetaan veri kokeet joten en saa syödä 12h joten ei tarvii sitten selitellä äidille, että miks en syö ja se on hyvä jutska :)

Jep eli en siis tällä viikolla tee sitä videotakaan kun ei ole mitään muuttunut:(

Joo hei ehkä mä nytten lopetan tän koska hyppelehdin täällä asiasta kukkaruukkuun ja on aika sekavaa tää teksti...

Yritän nytte OIKEESTI jatkaa tätä postailuu silleen, että tekisin yhden postauksen päivässä
mutta heippa vaan:D

?

Mä en sitte eilen jaksanukkaa enää illalla tulla tänne mitään kirjottelemaan, ku oli vähän huono olo ja pyörrytti.

Mutta siinä oli se hyvä puoli että en sitten syöny mitää, mutta välillä kyllä join sinkkiä:)

Kävin kuitenki eilen siellä tunnin juoksulenkillä ja onneks vasta sen jälkeen tuli huono olo:)

Sitten mä vielä eilen siivoilin mun huoneen ihan siistiks ja siivosin jopa mun vaatekaapin(!)

Tänää mä sitte heräsinki vasta tässä 11.30 en ehkä mene tänäänkään kouluun, koska ei oo mitään järkeä mennä kahelle tunnille jos menisin ruokiksen jälkeen kouluun (alko 12.20)
Ajattelin taas tänää käydä jollai lenkil jos tuol ois tarpeeks hyvä sää siihen.
En o viel tänää syöny mitää mut laitoin tulee sellasta valmis perunamuussii, kun oli nälkä.
Meinasin ekaks ottaa sellasta pastaa missä on kastike mukana, mutta valitsin sitte mieluummin sen muussin(pasta 386 kcal, muussi 95 kcal)
Hei täähän on ihan hyvää...mut täs on kyl aika paljon en varmaa sitte hirveesti muuta syökkää tänää. Ellen ala taas ahmimaa niinku yleensä
Mutta joo eipä tässä hirveesti muuta
Heippa!
<3

Tietoja

Nonni nytte kun tämä kone lataa tuota videota niin voin alottaa jo tätä selittämistä tässä:)

Elikkä voisin vaikka alottaa ihan kertomalla noi mitat ja sen että mistä mä haluan tuota läskiä pois.

Joten tässäpä ne mitat:

Paino:66.8kg

Vyötärö:80cm

Lantio:94cm

Reisi:60cm

Joo tota aika isoja numeroita tossa. Ja mittasin myös ton reiden koska niistä reisiläskeistäkin haluan eroon!

Mä en ole sitten ihan varma että mittasinko oikeista paikoista, mutta vyötärön mittasin siis tuosta pari senttiä navan ylä puolelta ja lantion sitten sen pari senttiä navan ala puolelta siitä leveimmästä kohdasta.

Korjatkaa jos vääristä paikoista ja jos on jotain muita paikkoja mistä kannattaisi vielä mittoja ottaa.

Niin ja vielä se, että olen 161,5cm pitkä sen unohdin tuohon laittaa.

No sitten pästään niihin tavoitteisiin ja ihan pikkuisiin suunnitelmiin miten saisin niitä näkyviä tuloksia.

Eli kuten jo muistaakseni sanoin siinä ensimmäisessä postauksessa mulle on tavallaan ihan sama kuinka paljon minä painan, tärkeämpää on miltä näytän!

Mutta kuitenkin mulla on ns. tavoite paino joka on noin 56-58kg eli noin 10 kiloa vähemmän kuin tämän hetkinen painoni.

Minun vaatekokoni on nyt n.36-38 ja S-M .
Mulla olis tavoitteena saada laihdutettua sen verran ku olen suunitellut ja silloin kun tuntuu, että on siinä vaiheessa että on hyvä olla:D
Niin tavoite on olla siinä kunnossa viim. joulun jälkeen(Huom. joulun jälkeen siinä joulun aikaan on kuitenkin melko paljon niitä houkutuksia sun muita)
Mutta kuitenkin, että ensi kesänä kehtais olla rannallakin bikineissä:)


No mitä ajattelin tehdä sen eteen? 
Mä en oikeen osaa/halua laskeskella noita kaloreita niin hirveen paljoa, mutta ajattelin että söisin sitten aina siinä vaiheessa, kun on oikeesti ihan hirvee nälkä, että ei enää pysty enää olla syömättä, niin sitten siinä vaiheessa söis niiku mitä vaan mutta vaan sen verran että tulee kylläinen olo(ei ähky).
Ja sitten vielä että en kuitenkaan söisi hirvittävän paljon herkkuja mutta uskon kyllä että niite repsahduksia saatta kyllä tulla vähän:)


Sitten päästään tähän urheiluun, no treenejä mulla on 5-6 kertaa viikossa ja noin 2h kerralla joskus enemmän ja joskus vähän vähemmän.
Sen lisäksi suunnittelin, että voisin käydä joka tai väh. joka toinen päivä jonkinlaisella lenkillä väh. tunnin ajan ja sen lisäksi voisin tehdä erilaisia lihaksia ja sellasta.
Toi  lenkki homma pitäis onnistua ainakin nytten kun ei vielä lunta ole, 
mutta mitä sitten ku on lunta? En tiedä vielä.


Ajattelin noi mitat ottaa kerran viikossa ja voisinpa yrittää tehdä tuon videonkin viikoittain. Saa nyt nähdä miten tämä onnistuu. 
Toivottavasti tämä nyt menee paremmin kun nuo aikaisemmat laihdutus yritykseni, kn nyt on tämä blogi minne tulen aina kertoilemaan noita kaikkia asiota.
Tähän väliin nyt tämä video miltä näytän ihan nyt näin aluksi

Elikkäs tuollainen läski kasa olen.

Ja anteeks tosta sekasotkusta tuolla takana!:D

Ja eipä mulla oikeestaan tässä muuta mä laitan tuohon alas mun tämän päivän syömiset tähän mennessä kun kello on neljä ja ehkä vielä illalla sitten neljäs(!:O) postaus tältä päivältä ,kun ajattelin mennä lenkille vielä ja silleen

SYÖPÖTTELYT:

1. Kaura leipä

1. Lasillinen kaakaota

1. Purkki hedelmä kuutioita(400g :O!)

1. Kurkku

Aikas porsas olen ollut tähän mennessä:)

mutte eipä siinä muuta 

Heippa!

Tähän väliin

Juu eli ihan pikainen postaus tähän väliin, että jos teille tulee jotain parannus ehdotuksia, postaus ideoita ymym. niin olisi kiva jos voisit kertoa niistä minulle, kun olen ihan pihalla tästä blogi jutusta:)

Joo no ei tässä sitte muuta kun lähden tästä nyt ottamaan niitä mittoja ja palaan vielä illalla tänne sitten takaisin ne kertomaan.

<3

Ensimmäinen

Kuva täältä

Heippa vaan!

Eli mulla olis nyt tarkotuksena alottaa tällanen laihdutud blogi. Ajattelin että voisin esim. kertoa joka päivä mitä oon syöny ja sitte vaikka joka viikko painon ja sillee. Ja olen myös ajatellu että voisin tehä myös videon vaikka kerran viikossa ja näyttää että onko tullu mitään muutosta :)

Joo eli suunnitelmmissa oilis pudottaa n. 10 kg. Vaikka tavallaan mulle ei oo niin paljon väliä se että kuinka paljon mä painan vaan se miltä mä näytän.

Olin myös miettiny että en ehkä haluain mun naamaa täällä näyttää koska en ehkä halua että hirveesti kaikki tutut tai puoli tutut näkis tätä tai ainakaan tietäis että se oon mä:)

Ainiin ja unohin senki sanoo että kerron myös että mitä kuntoilu juttuja oon tehny minäki päivänä, mutta en kyllä tiiä että kuinka paljon ehdin niitä tekemään kun mulla on kuitenki sitte treenejä n. 5-6kertaa viikossa, että saa nähdä mitä niiltä sitten kerkee tekemään, mutta tosiaan niistäkin tulee sitten sitä liikuntaa:)

Nii ja ajattelin tehdä tän blogin myös vähän sen takia että ku olen täällä sanonu että teen sen ja senliikunta jutun ja laihdutan niin ja niin paljon siihen mennessä niin se on sitten tavallaan pakko tehdä, kun saattaa olla hieman noloa tulla tänne sitten sanomaan että "No olin taas sittee nii laiska enkä sitte mennyykkää sinne lenkilleja söin pussillisen karkkia" Ei olis sitten hirveen mukavaa se:)

Mutta joo Ajattelin tässä jossain vaiheessa tän päivän aikana ottaa ne kuvat sitte ittestäni ja laittaa tänne ja myös vähän ehkä enemmän niistä mun tavotteista ja suunnitelmista.

Ois aika kivaa jos tulisi edes muutama lukija ettei ihan yksin tartteis täällä sitten kirjotella!:)

Tämä tekstikin on aluksi vähän tönkköä ja sellasta,m mutta eiköhän se siitä sitten ala luistamaan vähän ajan päästä!...toivottavasti:)

Mutta ei tässä enää muuta sitte.

Moikka!

Ps. Nii unohtu vielä sanoa, että saatan kirjotella tänne myös jotain muitakin asioita, kuin vain tähän laihdutukseen liittyen!