Tietoja

Nonni nytte kun tämä kone lataa tuota videota niin voin alottaa jo tätä selittämistä tässä:)

Elikkä voisin vaikka alottaa ihan kertomalla noi mitat ja sen että mistä mä haluan tuota läskiä pois.

Joten tässäpä ne mitat:

Paino:66.8kg

Vyötärö:80cm

Lantio:94cm

Reisi:60cm

Joo tota aika isoja numeroita tossa. Ja mittasin myös ton reiden koska niistä reisiläskeistäkin haluan eroon!

Mä en ole sitten ihan varma että mittasinko oikeista paikoista, mutta vyötärön mittasin siis tuosta pari senttiä navan ylä puolelta ja lantion sitten sen pari senttiä navan ala puolelta siitä leveimmästä kohdasta.

Korjatkaa jos vääristä paikoista ja jos on jotain muita paikkoja mistä kannattaisi vielä mittoja ottaa.

Niin ja vielä se, että olen 161,5cm pitkä sen unohdin tuohon laittaa.

No sitten pästään niihin tavoitteisiin ja ihan pikkuisiin suunnitelmiin miten saisin niitä näkyviä tuloksia.

Eli kuten jo muistaakseni sanoin siinä ensimmäisessä postauksessa mulle on tavallaan ihan sama kuinka paljon minä painan, tärkeämpää on miltä näytän!

Mutta kuitenkin mulla on ns. tavoite paino joka on noin 56-58kg eli noin 10 kiloa vähemmän kuin tämän hetkinen painoni.

Minun vaatekokoni on nyt n.36-38 ja S-M .
Mulla olis tavoitteena saada laihdutettua sen verran ku olen suunitellut ja silloin kun tuntuu, että on siinä vaiheessa että on hyvä olla:D
Niin tavoite on olla siinä kunnossa viim. joulun jälkeen(Huom. joulun jälkeen siinä joulun aikaan on kuitenkin melko paljon niitä houkutuksia sun muita)
Mutta kuitenkin, että ensi kesänä kehtais olla rannallakin bikineissä:)


No mitä ajattelin tehdä sen eteen? 
Mä en oikeen osaa/halua laskeskella noita kaloreita niin hirveen paljoa, mutta ajattelin että söisin sitten aina siinä vaiheessa, kun on oikeesti ihan hirvee nälkä, että ei enää pysty enää olla syömättä, niin sitten siinä vaiheessa söis niiku mitä vaan mutta vaan sen verran että tulee kylläinen olo(ei ähky).
Ja sitten vielä että en kuitenkaan söisi hirvittävän paljon herkkuja mutta uskon kyllä että niite repsahduksia saatta kyllä tulla vähän:)


Sitten päästään tähän urheiluun, no treenejä mulla on 5-6 kertaa viikossa ja noin 2h kerralla joskus enemmän ja joskus vähän vähemmän.
Sen lisäksi suunnittelin, että voisin käydä joka tai väh. joka toinen päivä jonkinlaisella lenkillä väh. tunnin ajan ja sen lisäksi voisin tehdä erilaisia lihaksia ja sellasta.
Toi  lenkki homma pitäis onnistua ainakin nytten kun ei vielä lunta ole, 
mutta mitä sitten ku on lunta? En tiedä vielä.


Ajattelin noi mitat ottaa kerran viikossa ja voisinpa yrittää tehdä tuon videonkin viikoittain. Saa nyt nähdä miten tämä onnistuu. 
Toivottavasti tämä nyt menee paremmin kun nuo aikaisemmat laihdutus yritykseni, kn nyt on tämä blogi minne tulen aina kertoilemaan noita kaikkia asiota.
Tähän väliin nyt tämä video miltä näytän ihan nyt näin aluksi

Elikkäs tuollainen läski kasa olen.

Ja anteeks tosta sekasotkusta tuolla takana!:D

Ja eipä mulla oikeestaan tässä muuta mä laitan tuohon alas mun tämän päivän syömiset tähän mennessä kun kello on neljä ja ehkä vielä illalla sitten neljäs(!:O) postaus tältä päivältä ,kun ajattelin mennä lenkille vielä ja silleen

SYÖPÖTTELYT:

1. Kaura leipä

1. Lasillinen kaakaota

1. Purkki hedelmä kuutioita(400g :O!)

1. Kurkku

Aikas porsas olen ollut tähän mennessä:)

mutte eipä siinä muuta 

Heippa!